par Justine Diététique | Jan 8, 2019 | Actu diététique
Couvrir vos besoins en énergie, vitamines et minéraux et ceux de votre bébé pendant la grossesse est extrêmement important, dans la mesure où vos besoins augmentent. La façon dont vous allez vous nourrir va jouer sur votre humeur, sur votre bien-être, et surtout sur...
par Justine Diététique | Déc 30, 2018 | Recettes, Recettes sucrées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients – 4 pers 2 mangues bien mûres 20 cl de crème de coco 20 cl de crème semi-épaisse 15% de MG 2 càs de graines de chia 1 càs de jus de citron vert Préparation Coupez les mangues en morceaux...
par Justine Diététique | Sep 11, 2018 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Cap sur les lentilles pour un apport suffisant en protéines végétales ! Souvent oubliées dans vos assiettes, les lentilles ont pourtant plus d’un bon point : riche en fibres, en fer, et en protéines végétales, elles...
par Justine Diététique | Août 24, 2018 | Actu diététique, Femme enceinte
Vous entendez souvent parler de l’Index Glycémique ou de glycémie. Si vous êtes sujet aux troubles de concentration, tremblements, étourdissements, sensation de faiblesse, fringales, troubles de l’humeur, nausées, vision floue, cet article va vous intéresser !...
par Justine Diététique | Juil 2, 2018 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients – 2 pers 2 petites courgettes 1 poivron rouge mariné à l’huile d’olive vierge extra et aux épices (maison ou en bocal) 1 grosse boîte de thon au naturel 1 càs de crème fraiche 15% de...
