Patate douce farcie au thon

Patate douce farcie au thon

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (2 pers)   1 belle patate douce 1 avocat mûr 1 càc de sauce soja 1 boîte de thon au naturel 1 càs de fromage frais Copeaux de parmesan italien (facultatif)   Préparation   Bien laver la patate douce à...
Crevettes marinées coco

Crevettes marinées coco

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (1 pers)   120 g de crevettes roses décortiquées 2 càs de lait de coco 1/2 oignon jaune 1 càs d’huile d’olive vierge 1 blanc de poireau Curry Salade de mâche Vinaigrette : 1 càs...
Porridge exotique

Porridge exotique

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (1 pers)   30 g de flocons d’avoine 100 ml de lait demi-écrémé ou jus végétal sans sucres ajoutés Dés de mangue Rondelles de banane Noix de coco râpée   Préparation    Déposez les flocons...
Quiche sans pâte d’automne

Quiche sans pâte d’automne

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (6 pers)   4 œufs 150 g d’épinards en branches surgelés 90 ml de lait demi-écrémé ou boisson végétale sans sucres ajoutés 100 g de ricotta Restes de fleurettes de brocolis cuites 6 gros...
Bowlcake fruits rouges

Bowlcake fruits rouges

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (1 pers)   15 g de farine de coco bio 50 g de compote pomme-framboise sans sucres ajoutés 10 g de noix de coco râpé 1 càc de levure chimique 20 g de flocons d’avoine 2 càs de fromage blanc au...