par Justine Diététique | Fév 14, 2023 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (environ 12 gaufres) 100 g de farine de sarrasin 100 g de farine semi-complète 250 g d’épinards frais 3 oeufs 1 yaourt brassé 250 ml de lait demi-écrémé 2 CAS d’huile d’olive 1 sachet...
par Justine Diététique | Oct 19, 2022 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (environ 10 galettes) 1 chou-fleur 3 oeufs 3 CAS 1/2 de farine semi-complète 2 CAS de persil frais haché 10 brins de ciboulette 1 pincée de noix de muscade Sel Poivre Huile d’olive Préparation...
par Justine Diététique | Sep 23, 2022 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 pers) 400 g de crevettes 1 poivron vert 600 g de tomates 1 oignon 1 échalote 30 g de noix de cajou non salées 250 g de haricots rouges 2 CAS d’huile d’olive 1 CAS de ras-el-hamout 1 CAS...
par Justine Diététique | Mar 2, 2022 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 pers) 250 g de nouilles de blé 500 g d’épinards hachés surgelés 30 cl de lait de coco 400 g de crevettes 3 CAS de curry Madras 2 CAS de cumin 1 CAS de piment d’Espelette 1 pincée de...
par Justine Diététique | Jan 15, 2022 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 pers) 300 g de lentilles corail 1 oignon jaune 2 gousses d’ail Gingembre frais (env. 2 cm) 2 CAS de curry 2 CAS de ras-el-hamout 200 ml de coulis de tomates sans sucres ajoutés 10 cl de lait...
par Justine Diététique | Déc 29, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 à 6 pers) 1/2 potimarron 200 g de riz rond 1 échalote 1 bouillon de légumes bio 1L d’eau 100 g de champignons 2 CAS d’huile d’olive Sel Préparation Lavez, épluchez, et coupez en...
