Patate douce farcie au thon

Patate douce farcie au thon

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (2 pers)   1 belle patate douce 1 avocat mûr 1 càc de sauce soja 1 boîte de thon au naturel 1 càs de fromage frais Copeaux de parmesan italien (facultatif)   Préparation   Bien laver la patate douce à...
Crevettes marinées coco

Crevettes marinées coco

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (1 pers)   120 g de crevettes roses décortiquées 2 càs de lait de coco 1/2 oignon jaune 1 càs d’huile d’olive vierge 1 blanc de poireau Curry Salade de mâche Vinaigrette : 1 càs...
Quiche sans pâte d’automne

Quiche sans pâte d’automne

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (6 pers)   4 œufs 150 g d’épinards en branches surgelés 90 ml de lait demi-écrémé ou boisson végétale sans sucres ajoutés 100 g de ricotta Restes de fleurettes de brocolis cuites 6 gros...
Salade César

Salade César

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients (2 pers)   1 salade Batavia ou Iceberg lavée et rincée 10 tomates cerises bio (ici, tomates du jardin) 30 g de comté 2 tranches fines de poitrine fumée 2 belles escalopes de poulet Label Rouge 2 càs...
Brochettes apéro diététiques

Brochettes apéro diététiques

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes   Ingrédients   1/4 de melon 1/8ème de pastèque Boules de mozzarella Olives vertes, olives noires dénoyautées Dés de mimolette Tomates cerises rouges, jaunes   Préparation   Découpez melon, pastèque, fromage en...
Tian aux légumes du soleil

Tian aux légumes du soleil

Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Envie d’une recette colorée ? On vous propose le tian de légumes du soleil avec du rouge, du vert, du violet… C’est aussi un excellent moyen de faire le plein de fibres, et de micronutriments :...