par Justine Diététique | Déc 29, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 à 6 pers) 1/2 potimarron 200 g de riz rond 1 échalote 1 bouillon de légumes bio 1L d’eau 100 g de champignons 2 CAS d’huile d’olive Sel Préparation Lavez, épluchez, et coupez en...
par Justine Diététique | Nov 26, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 pers) 4 poireaux (avec beaucoup de blancs) 50 g de gruyère 500 ml de lait demi-écrémé 40 g de farine semi-complète 30 g de beurre 1 pincée de muscade 1 CAC de curry 1 CAC de garam masala Sel ...
par Justine Diététique | Oct 11, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (10 pancakes) 250 g de farine semi-complète 20 cl de lait demi-écrémé 2 oeufs 100 g de pommes de terre 100 g de gruyère 1 courgette râpée 150 g de chorizo Paprika Origan 1 sachet de levure chimique 1...
par Justine Diététique | Sep 27, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (2 pers) Salade 1 tomate 1 avocat mûr à point 40 g d’emmental ou gruyère 4 tomates séchées 2 CAS de graines de courge 4 oeufs Huile d’olive, huile de noix Sel, poivre Préparation ...
par Justine Diététique | Sep 27, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 pers) 3 courgettes 2 aubergines 1 oignon rouge 5 à 6 champignons de Paris 2 CAS de crème de coco ou de crème fraîche Huile d’olive Epices : cumin, coriandre, ras el hamout, quatre épices,...
par Justine Diététique | Sep 13, 2021 | Recettes, Recettes salées
Recettes sucrées Recettes salées Toutes mes recettes Ingrédients (4 à 5 pers) 4 oeufs 1 pâte feuilletée 1 yaourt brassé 2 carottes 1 courgette 125 ml de lait demi-écrémé 1 càs de moutarde à l’ancienne 1 càc de cumin 1 càc de paprika 1 càc de curry Madras 1...
