Smoothie fraise banane et graines de chia

Ce smoothie rafraichissant et aux notes d’été sera idéale pour vos collations ou en dessert, il sera également parfait pour votre hydratation. Ses vertus antioxydantes grâce aux fraises fraîches préviennent l’apparition de certains cancers, notamment du sein et aident à lutter contre le vieillissement. Les graines de chia, riches en fibres, stimuleront votre transit intestinal. Plaisir et santé, tout y est !

 


Ingrédients – 4 pers

 

½ banane bien mûre
500 g de fraises fraîches
2 càs de graines de chia
Quelques myrtilles pour la déco

 

Préparation

 

Disposez les fruits dans un blender et mixez.
Ajoutez ensuite les graines de chia et laissez gonfler.
Ajoutez enfin des myrtilles et fraises fraîches pour la déco et profitez de cette boisson pour vos petites pauses gourmandes.